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Meditation / Lifestyle / Personal Growth

Stille-Retreat auf Mallorca

Enjoy the Silence. Was du schon immer über Stille-Retreats wissen wolltest

Hast du schon mal an einem Silence Retreat, einem sogenannten Stille- oder Schweige-Retreat teilgenommen? Oder mit dem Gedanken gespielt? Wenn du mit dem Gedanken gespielt hast: hat die Vorstellung, für eine bestimmte Zeit auf das Sprechen zu verzichten bei dir eher ein gutes oder unangenehmes Gefühl verursacht? Falls dich der Gedanken (noch) eher einschüchtert: Keine Sorge, du bist damit nicht...

Selfcare

Selfcare – Was bedeutet das eigentlich?

Selfcare – ein Hashtag, ein Begriff, eine Praxis. In manchen Kreisen Normalität, von anderen belächelt. Nicht alle verstehen unter Selfcare das gleiche. Sie kann aus ganz alltäglichen Routinen und Ritualen bestehen, luxuriös als „Doing Selfcare” daherkommen, aus klassischen Methoden bestehen, die erwiesenermaßen gut für unser Nervensystem und unseren Körper sind oder auch ein bewusstes „Doing Nothing” sein. Für mich bedeutet...

Morgenroutine_Good morning

Der Schlüssel zu Wohlbefinden und Erfolg: Warum Deine Morgenroutine alles verändern kann (mit 10 Tipps)

Die Welt steht niemals still und (über)fordert uns ständig. Da ist es besonders wichtig, Zeit für uns selbst zu finden. Manche halten Selfcare für ein Luxus-Nice-to-have, aber ich sehe das anders und zeige dir in diesem Artikel, warum eine Morgenroutine nicht nur für dein Wellbeing, also deine Gesundheit und dein Wohlbefinden, essentiell ist, sondern auch für deine Kreativität und Produktivität....

Noémie über Morgenroutine und Meditation im Soul Collective Newsletter

Über veränderbare Morgenroutinen und verschiedene Stile in der Meditation

Vielen Dank an Marianne und Natalie von Soul Collective Berlin, die mich in ihrem wöchentlichen Soul Sessions-Newsletter vorgestellt haben. Im Interview sprechen wir u.a. über Morgenroutine und Meditation. Ich verrate, wie sich meine Morgenroutine je nach Laune, Lebenslage, Bedürfnissen und Jahreszeit flexibel verändert, erkläre verschiedene Stile in der Meditation und wie man die für sich „richtige” bzw. passende Meditation findet....

Meditation mit Personal Meditation Trainer

Warum mit persönlicher Anleitung meditieren (lernen)? 5 überzeugende Gründe, die für die Begleitung durch einen Personal Meditation Trainer sprechen.

Warum mit persönlicher Anleitung meditieren (lernen)? In diesem Artikel zeige ich dir 5 Gründe auf, die für die Begleitung durch einen Meditationscoach sprechen, oder einen Personal Meditation Trainer, wie ich mich gern nenne. Dazu zählen unter anderem die individuelle Anpassbarkeit auf deine Bedürfnisse und das persönliche Verhältnis, das dich motiviert dabei zu bleiben....

Willkommen bei High on Zen!

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Nourish your inner space Selfcare Guide

Viel Freude damit und alles Liebe,
deine Noémie