MEDITATION FÜR UNTERNEHMEN
Die Arbeitswelt hat sich in den letzten Jahren massiv verändert: Home Office und Digitalisierung bieten einerseits größere Flexibilität und Freiheit, gleichzeitig wachsen Gefühle der Vereinzelung, Ängste, Überforderung, kurz Stress.
Deshalb sind jetzt auch auf Unternehmensebene Initiative und Umdenken gefragt. Warum? Weil Stress uns auf Dauer krank macht.
Er wirkt sich negativ auf Fokus, Belastbarkeit, Kreativität und Motivation aus. Die Folgen: Leistungen und Produktivität der Mitarbeitenden lassen nach, die Krankmeldungen häufen sich.
Was Ihre Mitarbeitenden derzeit belasten kann:
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Mangel an Fokus, Klarsicht und Gelassenheit
- Überforderung und Orientierungslosigkeit
- Isolation im Home Office ohne geregelte Arbeits- und Pausenzeiten
- Das Gefühl, die Verbindung zu sich selbst und den Mitmenschen verloren zu haben
- Zwanghaftes Grübeln und Festhängen in alten Mustern, die nicht mehr dienlich sind
Studien zeigen, dass Meditation und Achtsamkeit helfen, Stress abzubauen oder ihn gar nicht erst entstehen zu lassen. Und hier komme ich ins Spiel. Im Rahmen meines Angebots „Meditation für Unternehmen” gebe ich Ihren Mitarbeitenden in kurzweiligen Online-Formaten genau die Tools an die Hand, die Sie brauchen, um mit Stress besser umgehen zu können.
MEIN ONLINE-ANGEBOT FÜR IHR UNTERNEHMEN
WORKSHOP als Einstieg
Einmaliger Termin
Theorie: Was ist Meditation? Wirkung und Benefits
Praxis: Geführte Meditation
Dauer: 60 – 75 Minuten
Investition: 270,00 EUR (zzgl. 19% MwSt.)
KURS-PAKETE zur Vertiefung
4 – 8 – 12 Wochen-Pakete
wöchentlicher Termin
Dauer: 30 Minuten
z.B. Morgen- oder Lunchbreak-Meditation
Investition: je nach Paket (480 | 950 | 1.400 EUR zzgl. 19% MwSt.)
FORTLAUFENDER VERTRAG
Meditation als fester Teil der Firmenkultur
Verbesserte Gesundheit, Motivation und Kreativität
Dauer: 30 Minuten-Sessions
Investition: Je nach Laufzeit
Optional mit speziellem Fokus
BONUS: DAS GIBT ES INKLUSIVE ZU ALLEN OPTIONEN
Aufzeichnung der Sessions für selbstständiges Üben
Worksheets mit Anleitungen & Informationen
Support per Email
MEIN ONLINE-ANGEBOT FÜR IHR UNTERNEHMEN
Einstiegs-Angebot
Zur Vertiefung
Nachhaltiger Benefit
Das gibt es inklusive
ERWIESENE POSITIVE EFFEKTE REGELMÄßIGER MEDITATION
KÖRPERLICHE EBENE
Verringerte Ausschüttung des Stresshormons Cortisol und Stärkung des Immunsystems.
GEISTIGE EBENE
Stärkere Leistung, Konzentration, Kreativität und geistige Flexibilität.
PERSPEKTIVWECHSEL
Bessere Stressverarbeitung, erhöhte Resilienz und größerer Optimismus.
WARUM MIT PERSÖNLICHER ANLEITUNG MEDITIEREN?
ANLEITUNG
Gerade für AnfängerInnen ist es wichtig, dass eine erfahrener Expert*e*in sie in die neuartige und unbekannte Welt der Meditation einführt und ihnen mit klaren Instruktionen zur Seite steht.
VERTRAULICH
Ich schaffe einen sicheren Raum für die Meditation, in dem die TeilnehmerInnen sich mit Fragen jederzeit an mich wenden können.
GEZIELT
Ich kann mein Angebot jederzeit den Bedürfnissen der TeilnehmerInnen anpassen und gezielt Themen wie z.B. Stress, chronische Erschöpfung, diffuse Angst usw. adressieren.
PERSÖNLICH
Einem echten Menschen gegenüber fühlt man sich persönlicher verbunden als z.B. einer App: Es entsteht ein Vertrauensverhältnis und man wird stärker angeregt, regelmäßig zu meditieren und dabei zu bleiben. Dies trägt maßgeblich zur Entfaltung der gesundheitsfördernden Wirkung der Meditation bei.
