Sound Bath Meditation
Sound Bath Meditation

SOUND BATH BERLIN
SOMMER-EDITION „SONNENWIND”

MIT SONNEN- UND WIND-GONG – EIN TANZ MIT DEN ELEMENTEN

Am Samstag, den 13. Juli laden wir (Noémie & Clarissa) dich von 11:00 bis ca. 12:15 Uhr
zu einem Sound Bath Set im Innenraum in Berlin Friedrichshain ein.

Lass dich durch den Klang in einen Zustand tiefer Entspannung tragen,
irgendwo zwischen wach sein und schlafen,
und starte mit frischer Energie ins Wochenende – blissed out.

Die Art von Klang/Musik, die bei einem Sound Bath gespielt wird – andere Namen hierfür sind Klangreise, Sound Meditation, Sound Healing, Sound Journey – versetzt unser Gehirn in eine andere Energie, die uns entspannen lässt. Wir kommen von den Beta-Schwingungen, in denen wir im Alltag meistens funktionieren, auf die tiefere Ebene der Alpha- und Theta-Wellen. So gelangen wir in einen tiefenentspannten Zustand, der dazu beiträgt, dass unser gesamtes Nervensystem sich beruhigt.

Ein Sound Bath klingt also nicht nur schön, sondern ist auch noch gesund für Körper, Geist und Seele.

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Bei diesem Event spielen wir für dich auf und mit
Crystal Bowls,
Koshis,
einem Sonnen- und einem Wind-Gong!

> Du brauchst keinerlei Erfahrung oder Vorkenntnisse, einfach nur Lust auf die Erfahrung.
> Da du dich nicht bewegst, brauchst du keine spezielle Kleidung, aber du solltest dich in deinen Klamotten wohl fühlen.
> Im _innenraum sind ausreichend Matten vorhanden. Wenn du magst, kannst du dir aber natürlich trotzdem deine eigene Yogamatte mitbringen. Ggf. ist auch eine Schlafmaske sinnvoll, wenn du deine Augen zusätzlich abdunkeln möchtest.

Der Raum bietet Platz für ca. 20 Personen.
Buche dir deshalb gleich deinen Spot.

Wann? Samstag, 13. Juni 2024 von 11:00 bis ca. 12:15 Uhr
Wo? Innenraum, Landsberger Allee 61, 10249 Berlin Friedrichshain
Energieausgleich: 27 Euro

Die Benefits einer Klangreise auf einen Blick:

  • aktiviert den Parasympathikus (Ruhenerv) und beruhigt das Nervensystem
  • bringt die Hormone ins Gleichgewicht
  • stimuliert die Fantasie und Kreativität, bringt uns auf neue Gedanken und innovative Lösungen
  • schärft Fokus und geistige Klarheit
  • ermöglicht einen leichten Einstieg in einen meditativen Zustand (= Auszeit für den Geist)
  • aktiviert die Selbstheilungskräfte des Körpers, stärkt das Immunsystem
  • spricht alle Sinne an
  • unterstützt die Muskelentspannung und kann sogar Schmerzen lindern
  • Klangmassagen werden bei Krebserkrankungen empfohlen, wenn „normale” Massagen kontraindiziert sind

Kontraindikationen – wann du nicht teilnehmen solltest:

  • Tinnitus
  • Epilepsie
  • Herzschrittmacher
  • akute Angst oder Panikattacken
  • Psychose
  • Frische Verletzungen / Operationen

Wenn du dir unsicher bist, schreib uns!

DISCLAIMER:
Dieses Angebot richtet sich an „gesunde” Menschen und ersetzt keinen Arzt, Heilpraktiker oder Psychiater. Wir erstellen keine Diagnosen und geben zu keinem Zeitpunkt Heilungsversprechen.
Die Teilnahme am Sound Bath erfolgt auf eigene Verantwortung.
Informiere uns bitte unbedingt über chronischen Beschwerden und/oder Vorerkrankungen, damit wir gemeinsam besprechen können, ob eine Teilnahme unbedenklich ist.

DIE AGB FINDEST DU HIER.

Nach dem Sound Bath:

  • Viel Wasser trinken! Wir bestehen zu 80 % aus Wasser und das wird durch die Klangreise in Bewegung gebracht. Indem du viel Wasser trinkst, hilfst du deinem Körper und deinem ganzen System, sich zu rekalibrieren.
  • Nimm dir Zeit zum Integrieren – die Sounds bringen viel in uns zum Schwingen. Es kann sein, dass Gefühle hochkommen, weil physische, psychische oder somatische Blockaden gelöst wurden.
  • Journaling. Beobachte und schreib deine Gedanken auf und gehe mehr in den Austausch mit dir selbst als mit der Außenwelt, vielleicht magst du einen kleinen „Digital Detox” einbauen …
  • Achte in den nächsten Nächten auf deine Träume – vielleicht halten sie eine Botschaft für dich bereit!

UND DAS SAGT IHR:

Ich hatte mir schon einige Tibetan Singing Bowls als Audio angehört und muss sagen: Es liegen Welten dazwischen, sie live zu hören. Bei der Klangreise kamen auch viele verschiedene andere Instrumente zum Einsatz: Wunderschöne Bowls aus Glas oder nach Wunderwald klingende Koshis. Viele von uns bestaunten nach dem Sound Bath das Spektrum der verschiedenen Instrumente und ließen sich Namen und Frequenzhöhe erklären. Man bekommt große Lust, sie selbst zu spielen.

Noémie und Clarissa haben uns hier wirklich auf eine Reise mitgenommen. Die Reise begann mit Wüstenwind, der bald von Vogelrufen durchzogen ans glitzerhelle Meer wehte, in tiefe Wellen hinein – und uns irgendwann an Land und zum Ausgang zurücktrug. Ich bekam richtig Gänsehaut, so schön sind die Klänge. Die Dramaturgie der Sound Journey ließ mich entspannt und leicht wach auf den nächsten Sound gespannt bleiben. Am schönsten war es für mich, wenn die beiden mit den zarten Glocken dicht an uns vorbei gingen. Aber auch die tiefen Bowls waren interessant in ihrer Mächtigkeit.
Hinterher fühlte ich mich wie „neu ausgerichtet“ im Körper: nix klemmte mehr, alles war entspannt am eigenen Ort. Ich komme sehr gern wieder.

– Gaby

Das Eintauchen in die harmonischen Klänge und Schwingungen der Sound Journey hatte eine sehr beruhigende Wirkung auf Herz und Muskulatur. Der Geist „kommt runter“… eine schöne Auszeit vom Berliner Alltagsstress.

– Dagmar

Die Klangreise mit Clarissa und Noémie war eine wundervolle Erfahrung für mich. Dank der Herzenswärme der beiden hatte der Raum schon beim Ankommen eine weiche und vertrauensvolle Atmosphäre. Die tiefe Entspannung, die sie durch die berührenden Schwingungen von Geräuschen und Klanginstrumenten hervorgebracht haben, war erfüllend und beflügelnd zugleich. Mein Körper war danach durchströmt von fließender Energie und meine Seele leuchtend und weit. Danke für diese besondere, zauberhafte Meditation. Ich komme gern wieder mit!

– Ruth

Ich war mit einer Freundin beim Sound Bath von Clarissa & Noémie, weil ich zum einen Klang/Musik liebe, aber vor allem auch die Tiefe von Sound Journeys. Der Klang bewirkt so unglaublich viel im Körper und System. Ich hab mich danach erholt und leicht gefühlt, hatte während der Reise tolle Bilder und Erkenntnisse und bin den Rest des Tages entspannt und beflügelt gewesen. Zudem merkt man beiden so sehr an, was für eine Freude es ihnen macht, die Journey zu geben. Die Atmosphäre war warm, liebevoll und entspannend. Ich kann jedem ein Sound Bath bei den beiden empfehlen.

– Katharina

Sound Bath Berlin

Um über weitere Sound Journeys informiert zu werden, trag dich gern hier in die SOUND BATH BERLIN VORFREUDE-LISTE ein. Darüber informieren wir dich auch, sollte bei einer bereits ausgebuchten Journey kurzfristig ein Platz frei werden.

ÜBER UNS

Clarissa ist Yogalehrerin und Breath Coach aus Berlin. Mit ungefähr acht Jahren hat sie den Yoga zum ersten Mal kennengelernt, als ihr Papa ein Buch über Hatha Yoga mitgebracht hat. Zur Platte von Pink Floyd haben sie gemeinsam Asanas und Pranayama gelernt.

Im Erwachsenenalter ist ihr der Yoga immer wieder begegnet, hat die chronischen Rückenschmerzen positiv beeinflusst, ihr mehr Kraft, Stabilität und Achtsamkeit beschert und so das ganzheitliche Wohlbefinden gestärkt – on and off the mat. Und genau das möchte sie auch weitergeben.

Neben den Retreats gibt Clarissa Yogaklassen (Hatha, Vinyasa, Yin), Breathwork & Sound Sessions sowie Atemworkshops- und Kurse.
Ihre Mission: Dein Well-being!
Link zu mehr: www.clarissadierang.de

Clarissa Dierang Breath and Yoga

Ich, Noémie, bin Meditations-, Atem- und Life Coach und Yoga-Lehrerin aus Berlin. Angefangen hat alles mit der Meditation, zu der ich aus reiner Neugier kam. Ich probierte alles aus: MBSR, Vipassana, klassische und aktive Meditation (Osho und Co.) …

Irgendwann merkte ich, dass mir das alles richtig gut tat und dabei half, ein authentischeres Leben zu führen. So entstand der Wunsch, die Benefits der Meditation auch mit anderen zu teilen. In meinen Klassen, Workshops und Retreats, in meinen Formaten für Unternehmen genauso wie in meinen Einzel-Coachings liebe ich es, spielerisch verschiedene Methoden zu kombinieren, um dich dort abzuholen, wo du gerade stehst.

Mein Motto: Meditation, Selfcare und Persönlichkeitsentwicklung darf leicht sein und Spaß machen und lässt sich in jedes Leben integrieren.

Meditieren lernen und meditieren

LUST AUF EINE PRIVATE SOUND JOURNEY? SOUND BATH BERLIN – THE PRIVATE EDITION

Du findest meine Gruppen-Events spannend und hättest total Lust, dabei zu sein, nur leider passen die Daten nicht?
Oder du wünschst dir mehr Privatsphäre, möchtest und dass ich mit meinen Instrumenten direkt auf deinem Körper spiele?
Und das zu einem Wunschdatum? Für dich und deine Freund:innen und/oder Arbeits-Kolleg:innen?

Kein Problem. Eine Sound Journey kannst du auch privat bei mir buchen.
Auf Wunsch auch mit einer Kakao-Zeremonie.

Die Dauer einer Sound Journey (auch als Klangreise, Sound Meditation, Sound Bath oder Sound Healing bekannt) variiert zwischen 45 und ca. 75 Minuten.

Melde dich gern bei mir, damit wir die Details besprechen können.
Am besten erreichst du mich per Mail an hello@highonzen.com

Private Sound Journey

MEHR RETREATS UND EVENTS IN 2024

Dieses Retreat ist nicht das einzige, das in diesem Jahr stattfindet. Zusammen mit Clarissa und auch allein, biete ich verschiedene Formate in Berlin und im Ausland an.
Für mehr Informationen zu meinen Yoga- und Meditationsretreats, schau dich gern HIER um:

Yoga- und Meditations-Retreats

Willkommen bei High on Zen!

Schön, dass du hier bist.

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Nourish your inner space Selfcare Guide

Viel Freude damit und alles Liebe,
deine Noémie