Meditation passt in jedes Leben …
Du bist hier richtig, wenn du
- Dir mehr Gelassenheit wünschst und den Geist zur Ruhe bringen möchtest.
- Dich schon lange für Meditation interessierst, es aber bisher nicht geschafft hast, Deine eigene regelmäßige Praxis zu etablieren.
- Lust hast, mit verschiedenen Methoden zu experimentieren.
- bereit bist, Dich auf eine Reise zu Dir selbst aufzumachen.
… UND ZU JEDEM LIFESTYLE
Meditation hat nicht zwangsläufig mit Spiritualität und Esoterik zu tun.
Vielmehr geht es beim Meditieren darum, präsent und wertfrei im Hier und Jetzt zu leben.
Ich zeige Dir, dass Meditation etwas Freudvolles und Leichtes sein kann und helfe Dir, eine regelmäßige Praxis zu etablieren, Die zu Deinen
Bedürfnissen und deinem Lebensentwurf passt und Dein Leben bereichert.
Auch du kannst meditieren lernen und meditieren.
„Warum mit persönlicher Anleitung meditieren(lernen)?”
Lies mal hier meine 5 überzeugenden Gründe, die für die Begleitung durch einen Personal Meditation Trainer sprechen.
High on Zen. Meditation für alle.
Meditieren lernen und meditieren. In Berlin und online.
NACKTE TATSACHEN.
WARUM MEDITIEREN LERNEN UND MEDITIEREN?
DIE BENEFITS DER MEDITATION
- Bessere Leistungsfähigkeit und Konzentration
- Stärkeres Immunsystem
- Verminderte Angstzustände
- Geringere Migräne-Anfälligkeit
- Bessere Stressverarbeitung und seelische Widerstandskraft
- Erhöhtes Glücksempfinden
- Weniger Entzündungsreaktionen
- Steigerung der Kreativität und der geistigen Flexibilität
- Verringerte Ausschüttung des Stresshormons Cortisol
- Verlangsamtes Altern
MEIN STIL: MODERN, HUMORVOLL, UNDOGMATISCH
Hi, ich bin Noémie, Meditationslehrerin und Life Coach aus Berlin. Meine Mission ist es, Dich auf Deinem Weg in ein authentisches Leben zu begleiten, das Dir entspricht. Ich möchte Meditation für alle zugänglich machen, so dass sie zu etwas Freudvollem und Leichtem wird, das sich in jedes Leben integrieren lässt. Niemand muss so lange unbeweglich stillsitzen, bis Beine und Füße eingeschlafen sind. Es ist okay, sich zu bewegen und sich wohl zu fühlen. Meditation darf leichtherzig und leichtfüßig sein.
Ich bin kein Zen-Master und kein Buddha und Du musst das auch nicht sein. Du kannst meditieren und achtsam sein und trotzdem ein modernes Leben führen. Du darfst Spaß dabei haben und: Du darfst Dir DEINE eigene Praxis kreieren.
In meinen Sessions kombiniere ich verschiedene Methoden – klassische stille Meditationen mit aktiveren Spielarten, die den ganzen Körper einbeziehen. Du wirst auch verschiedene Techniken aus den Bereichen Pranayama, Atemarbeit und MBSR (mindfulness-based stress reduction) kennenlernen.
Ich bin Deine Sparrings-Partnerin, die Dich bei der Stange hält – das Ganze mit einer guten Prise Humor, Freundlichkeit und Offenheit.
WARUM MIT PERSÖNLICHER ANLEITUNG
MEDITIEREN LERNEN UND MEDITIEREN?
ANLEITUNG
Gerade wenn du noch am Anfang stehst, ist es hilfreich, wenn eine erfahrene Expertin dich in die neuartige und unbekannte Welt der Meditation einführt und dir mit klaren Instruktionen zur Seite steht.
VERTRAULICH
Ich schaffe einen sicheren Raum für die Meditation und du kannst dich mit Fragen jederzeit an mich wenden.
GEZIELT
Ich kann mein Angebot jederzeit deinen Bedürfnissen anpassen und gezielt Themen wie z.B. Stress, chronische Erschöpfung, Schlafprobleme, diffuse Angst usw. adressieren.
PERSÖNLICH
Einem echten Menschen gegenüber fühlst du dich persönlicher verbunden als z.B. einer App: Es entsteht ein Vertrauensverhältnis und du wirst stärker angeregt, regelmäßig zu meditieren und dabei zu bleiben. Dies trägt maßgeblich zur Entfaltung der gesundheitsfördernden Wirkung der Meditation bei.
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