Ich freue mich, dass du den Weg hierher gefunden hast und mehr über Meditation und mehr über mich erfahren möchtest.
Ich bin Noémie, 42 Jahre alt, Berlinerin mit südfranzösischen Wurzeln, Lehrerin/Trainerin für Meditation und Yin Yoga, Life Coach und Sound Healerin.

Ich unterrichte Meditation, weil es mein Wunsch ist, dass so viele Menschen wie möglich die kraftvolle und transformierende Wirkung der Meditation erleben und für sich nutzen können. Ich möchte dir zeigen, dass Meditation Spaß machen kann und in jedes Leben passt.
Für mich ist Meditation etwas Freudvolles und ein fester Bestandteil meines Lebens. Sie hilft mir in stressigen Zeiten, gibt mir Kraft und Fokus – privat und im Job. Und durch Meditation habe ich mehr zu mir selbst gefunden. Tatsächlich mag ich mich selbst heute mehr als früher. Das hat einerseits damit zu tun, dass ich besser in der Selbstakzeptanz geworden bin und mich nicht mehr so hart kritisiere wie früher und andererseits damit, dass ich durch Meditation und Achtsamkeit Eigenschaften oder Verhaltensweisen ablegen konnte, die weder mir noch meiner Umwelt gut taten. Heute lebe ich ein authentischeres Leben, das mir viel mehr entspricht und widerspiegelt, was mich im Innern wirklich ausmacht.

Das war nicht immer so: Lange Zeit begleitete mich eine innere Unruhe und ein Gefühl, als wäre ich nicht dort, wo ich eigentlich sein sollte, als würde ich gar nicht mein wirkliches Leben leben. Oft nahm ich mich wie durch fremde Augen wahr, hatte kaum Verbindung zu meinem Körper und meiner Intuition. Insgesamt mangelte es mir an Fokus.
Dann las ich Eckart Tolle und erkannte, dass ich ständig in Gedankenkonstrukten unterwegs war – mehr in Vergangenheit, Konjunktiv und Zukunft als im Hier und Jetzt. Ich begann, mit Meditationen zu experimentieren, zunächst aus reiner Neugier. Anfangs konnte ich kaum still sitzen und die Augen geschlossen halten. Manchmal bin ich einfach eingeschlafen. Bis ich eines Tages eine wirklich tiefe Stille fand und das Gedankenkarussel zum Stillstand kam. Das heißt nicht, dass die Gedanken verstummt sind – doch ich sehe viel klarer.

Seitdem ist regelmäßiges Meditieren Teil meines Lebens und einiges hat sich verändert: Heute lebe ich mehr im Hier und Jetzt, fühle mich stärker mit meiner Intuition, mit mir selbst, meinem Körper, meinen Bedürfnissen und mit den Menschen in meinem Leben verbunden. Ich fühle mich mehr in meiner Kraft und es gelingt mir viel besser, meine Aufmerksamkeit auf die wirklich wichtigen Dinge zu lenken. Ich bin gewissermaßen vom Kopf, vom Denken ins Fühlen, ins Sein gekommen. Ein wichtiger Meilenstein für mich war auch die Begegnung mit den aktiven Osho-Meditationen und ein Aufenthalt in einer Kommune in Griechenland, wo ich täglich mindestens drei aktive Meditationen mitmachte, im Camp arbeitete oder im herrlich erfrischenden Meer schwamm. Diese Zeit und Erfahrung haben mir gezeigt, dass Meditation leicht, lustig, luftig, sinnlich sein darf. Und nicht nur Meditation – das ganze Leben! Life is love and Joy!
Und so ist dieser Aspekt, diese Botschaft auch ein ganz wichtiger Teil all meiner Klassen, Kurse und 1:1-Begleitungen, in denen ich dir immer auch mit einer Prise Humor und Augenzwinkern begegne.

Neben der Meditation führe ich übrigens ein „ganz normales” Leben, in dem Gegensätze miteinander existieren dürfen: Ich liebe die Stille und brauche viel Me-Time zur Regeneration und um Pläne zu schmieden. Doch ebenso liebe ich lange Nächte mit Musik und Freunden und genieße meinen Yogi-Tee genauso wie ab und zu einen guten Drink. Und tanzen! Und Fahrradfahren mit Wind im Haar …