Chakren-Yoga für das Wurzel-Chakra
Willkommen zum Chakren-Yoga für dein 1. Chakra!
Hier, im 1. Chakra (Sanskritname: Muladhara) geht es um die Themen (Ur-)Vertrauen, Identität, Verwurzelung und Sicherheit, sowie um das Fehlen all dieser Gefühle von „Verwurzelung” und die damit einhergehenden Ängste und Zweifel.
Ist unser Wurzel-Chakra ausgeglichen, fühlen wir uns gelassen, sicher, verbunden mit der Erde, dem Leben und uns selbst. Wir agieren selbstbewusst und aus einem Gefühl der Sicherheit. Wir vertrauen, haben ein gutes Gespür für Geben und Empfangen und ein gesundes Selbstwertgefühl.
Um dein Wurzel-Chakra zu nähren, zu stärken und in Balance zu bringen, gibt es verschiedene Methoden der Chakren-Arbeit. Eine solche Methode ist gezieltes Chakren-Yoga, bei dem das jeweilige Chakra angesprochen und stimuliert wird.
Hier geht’s zum Chakren-Yoga:
Video 1: Schmetterling (Yin Yoga)
Video 2: Reh (Yin Yoga)
Du kannst dir die Videos entweder direkt hier auf der Seite anschauen oder auf YouTube (Dazu einfach auf das jeweilige Video klicken)
Ich wünsche dir viel Freude beim Nähren deines Wurzel-Chakras!
Falls du gern mit Musik praktizierst, habe ich dir eine Extra-Playlist für dein Wurzel-Chakra zusammengestellt.
HIER LANG zur Playlist auf Spotify.
Diese Chakren-Yoga-Übungen sind Teil der Chakren-Journey in Kooperation mit Susann von Holistic Content.
DISCLAIMER:
Wir möchten darauf hinweisen, dass wir keine Ärztinnen, Heilpraktikerinnen oder Psychiaterinnen sind. Die durchgeführte Chakren-Reise dient ausschließlich der Wellness und Entspannung. Wir erstellen keinerlei Diagnosen und geben zu keinem Zeitpunkt Heilungsversprechen. Außerdem ersetzt die Journey keine Sitzung mit einem professionellen Chakra Healer. Sind ein oder mehrere Chakren stark blockiert, können Chakra Healing Sessions über einen längeren Zeitraum hinaus nötig sein.
