Der Schlüssel zu Wohlbefinden und Erfolg: Warum Deine Morgenroutine alles verändern kann (mit 10 Tipps)
Die Welt steht niemals still und (über)fordert uns ständig. Da ist es besonders wichtig, Zeit für uns selbst zu finden. Manche halten Selfcare für ein Luxus-Nice-to-have, aber ich sehe das anders und zeige dir in diesem Artikel, warum eine Morgenroutine nicht nur für dein Wellbeing, also deine Gesundheit und dein Wohlbefinden, essentiell ist, sondern auch für deine Kreativität und Produktivität....
Über veränderbare Morgenroutinen und verschiedene Stile in der Meditation
Vielen Dank an Marianne und Natalie von Soul Collective Berlin, die mich in ihrem wöchentlichen Soul Sessions-Newsletter vorgestellt haben. Im Interview sprechen wir u.a. über Morgenroutine und Meditation. Ich verrate, wie sich meine Morgenroutine je nach Laune, Lebenslage, Bedürfnissen und Jahreszeit flexibel verändert, erkläre verschiedene Stile in der Meditation und wie man die für sich „richtige” bzw. passende Meditation findet....
Warum mit persönlicher Anleitung meditieren (lernen)? 5 überzeugende Gründe, die für die Begleitung durch einen Personal Meditation Trainer sprechen.
Warum mit persönlicher Anleitung meditieren (lernen)? In diesem Artikel zeige ich dir 5 Gründe auf, die für die Begleitung durch einen Meditationscoach sprechen, oder einen Personal Meditation Trainer, wie ich mich gern nenne. Dazu zählen unter anderem die individuelle Anpassbarkeit auf deine Bedürfnisse und das persönliche Verhältnis, das dich motiviert dabei zu bleiben....
Was ist Meditation?
Ist Meditation eine Technik oder ein Zustand? Sind Meditation und Achtsamkeit das gleiche? Hier versuche ich, Antworten auf genau diese Fragen zu geben....
Wie du Leichtigkeit und Freude in deine Meditation integrierst
Leichtigkeit und Meditation: Geht das zusammen? Viele scheinen zu glauben, dass Meditation etwas ist, das „man tun sollte”, weil es „gut für einen ist”. Nicht, weil es Spaß macht. Das führt dazu, dass viele ihr gar keine Chance geben. In diesem Artikel zeige ich dir, dass Meditation ganz leicht und freudvoll sein kann. So dass du am Ende auf die...
Was du jetzt für mehr Präsenz im Alltag tun kannst. (Meine Top 10)
Hast du manchmal das Gefühl, dass die Zeit rast, wie verrückt? Dass die Tage, Woche, Monate, Jahre vergehen wie im Flug und du irgendwie hinterher hechelst? Dann habe ich mindestens zwei gute Nachrichten für dich: 1. Du bist damit auf keinen Fall allein, so wie dir geht es vielen. 2. Es gibt ein paar easy Tricks, wie du präsenter im...
Das Bild deiner Träume. Was ist ein Vision Board und wofür kannst du es nutzen?
Hast du schon mal von dem Begriff Vision Board gehört? Bestimmt. Aber hast du auch schon mal selbst eins gemacht? Falls nicht, wird’s höchste Zeit! Was ein Vision board eigentlich ist und wozu du es nutzen kannst, erfährst du in diesem Artikel. Mit Bastelanleitung! ...
