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Shake it up! Die Meditation für alle, die nicht stillsitzen können …
Diese aktive von Osho inspirierte Meditation besteht aus 4 Phasen, wird mit geschlossenen Augen zu Musik praktiziert und bezieht den ganzen Körper mit ein.
Phase 1: Schütteln des gesamten Körpers
Phase 2: Tanzen
Phase 3: Sitzen
Phase 4: Liegen
Wenn wir diese Methode morgens praktizieren, wecken wir unseren Körper auf spielerische Weise und schütteln alles ab, was vielleicht noch von gestern oder der Nacht an uns klebt und was wir nicht mit in den neuen Tag nehmen möchten. So kann die Energie (Kundalini = Lebensenergie) wieder frei durch den Körper fließen und Blockaden können aufgelöst und in Freude, Glück und Leichtigkeit verwandelt werden.
Wenn möglich bitte mit eingeschalteter Kamera teilnehmen.
Language: German, but can be adjusted to English speakers as well.
