Wünschst du dir mehr Erdung und Entspannung in deinem Leben? Mehr Authentizität? Möchtest du dich (wieder mehr) mit dir selbst verbinden, um herauszufinden, was für dich wichtig ist?
Hier kann Meditation ein Weg sein.
Ist das Thema Meditation neu für dich oder hast du es vielleicht schon (öfter) versucht, jedoch nie so recht den Zugang gefunden? Ahnst du, dass mehr Achtsamkeit und eine Meditationspraxis dein Leben bereichern könnten, aber irgendwie ist es dir bisher noch nicht gelungen, wirklich dran zu bleiben?

Wenn du auf eine dieser Fragen mit Ja geantwortet hast, bist du bei mir genau richtig. Ich kann deine Sparringspartnerin sein, mit der du auf Augenhöhe lernst, wie du dich wann und mit welchen Mitteln ganz einfach selbst regulierst – entweder energetisierst oder erdest. Deine Personal Meditation Trainerin.
Ich habe meine eigene Reise hinter mir und kenne die Schwierigkeiten, gerade am Anfang. Du kannst dir daher sicher sein, dass unsere Zusammenarbeit gänzlich frei von Bewertung ist und viel Raum für deine eigene freie Entfaltung bietet.
Deine Praxis darf sich verändern – und zwar nicht nur einmal, sondern immer wieder. Du musst gar nichts und vor allem nichts täglich „durchziehen”, was dir nicht entspricht.

Damit du flexibel und je nach Lebenslage entscheiden kannst, was dir gerade gut tut, zeige ich dir mehrere verschiedene Formen und Methoden. Von Meditation, über Bewegung und Atemarbeit bis hin zu Coaching-Techniken, die dich dabei unterstützen, je nach Bedarf Entspannung, Verbindung, Entschleunigung, Klarheit … zu finden.

Gemeinsam kreieren wir deine eigene individuelle Praxis, die
– dir gut tut,
– in dein Leben passt,
– dir Spaß macht
– du verstehst.

Achtsame Selfcare und Persönlichkeitsentwicklung darf leicht sein. Und es geht bei der Meditation nicht darum, den Geist zum Verstummen zu bringen, sondern vielmehr darum, mit dem zu sein, was ist. Mein Ziel ist es, dass du das Toolkit und Wissen an die Hand bekommst, mit dem du dein Mindset shiftest, hin zu mehr Selbstakzeptanz, Selbstliebe und Selbstfürsorge.

In meinen 1:1-Einzel-Sitzungen nehme ich dich an die Hand und zeige dir verschiedene Methoden, damit du für dich selbst herausfinden kannst, was dir gut tut. Als dein Personal Meditation Trainer halte ich dich außerdem bei der Stange und motiviere dich, dabei zu bleiben.