1:1-COACHING: DEIN WEG ZU MEHR KLARHEIT, INSPIRATION & SELBSTWIRKSAMKEIT
Hast du das Gefühl, dass du gerade irgendwie nicht weiterkommst? Fühlt sich in letzter Zeit vieles festgefahren, eng, starr, fremdbestimmt an? Hast du eine Idee, wo es hingehen soll, weisst aber nicht, wo du anfangen sollst? Wünschst du dir insgesamt mehr Klarheit und mehr Raum zur Entfaltung deiner Kreativität? Einen Raum, in dem du träumen darfst, in dem deine Ideen und Visionen sich entfalten dürfen? Wünschst du dir eine Person, die dir absolut wertfrei und unvoreingenommen zuhört, Fragen stellt, an die du dich allein vielleicht nicht heran traust und dich bei der Stange hält?
Hier kann ein Coaching dich weiterbringen. In meinen 1:1-Coachings biete ich dir genau diesen Raum. Ich höre dir unvoreingenommen zu und gebe dir durch gezielt eingesetzte Methoden den Anstoß, der dir noch fehlt, um dein ganz eigenes Wissen und deine Intuition anzuzapfen, die du zur Veränderung brauchst. Denn: Es steckt schon alles in dir. Gemeinsam lüften wir die Schleier, die deinen Blick trüben und hinterfragen tief verankerte alte Glaubenssätze, die dich in deiner persönlichen Entfaltung einschränken und behindern. So schaffen wir mehr Klarheit und bringen dich in deine Umsetzungskraft.
MEINE METHODE – SO ARBEITE ICH
Meine Methode ist ein holistischer Mix aus Coaching, Meditation, Achtsamkeit und somatischer Körperarbeit.
Holistisch, also ganzheitlich, bedeutet, dass wir alle Lebensbereiche in das Coaching mit einbeziehen – denn alle Bereiche deines Lebens hängen miteinander in Verbindung. Veränderung oder Stagnation in einem Bereich wirken sich daher auch auf die anderen aus.
In meiner Arbeit bediene ich mich nicht nur an Coaching-Methoden, sondern auch aus Methoden der Meditation, Atemarbeit und Bewegung, die dich vom Denken ins Fühlen bringen. So beginnt und endet jede Session mit einer Meditation, die dich in den Raum und die besondere Coaching-Situation hinein- und wieder hinausbegleitet und die genau so wichtig sind, wie alles, was dazwischen passiert.
Außerdem gebe ich dir konkrete Übungen mit an die Hand, die zu deiner individuellen Routine werden und dich auf deinem Weg weiter begleiten können. Wenn du mehr davon möchtest, schau dir gern mein Angebot für individuelle Meditationen an.
Durch Meditation hole ich dich vom Kopf ins Fühlen. Das erleichtert dir den Zugang zu den Anteilen, die sonst nicht so viel Gehör bekommen, zu deiner Intuition, deinen Gefühlen, deinem Unterbewusstsein. So kannst du Fragen schneller und wahrhaftiger beantworten.
Indem du in der Meditation deine Gedanken beobachtest, kommst du deinem „Kopfkarussel” auf die Schliche, nimmst bewusster wahr, welche Gedanken dir im Kopf herumfliegen und Energie rauben für das, was du wirklich willst.
So kannst du den Fokus schärfen, dich von fremden Gedanken befreien, Platz schaffen für neue, frische Ideen und Lebensfreude und aus dem unbewussten Autopilot-Modus aussteigen, der dich und deine Kreativität blockiert.
Ich begleite dich dabei, herauszufinden, wie du leben willst und unterstütze dich, die Veränderungen einzuläuten, die du dir schon lange wünschst.
Am Ende des Coachings/durch das Coaching wirst du
• ein tieferes Verständnis davon haben, wie sich ein erfülltes Leben für dich anfühlt – ganz konkret,
• neue Ideen davon haben, wie deine nächsten Ziele aussehen könnten,
• ein Bewusstsein dafür gewonnen haben, ob du alle für dich wichtigen Bereiche in deiner Zukunftsvision ausreichend berücksichtigt hast,
• erste Schritte gegangen sein, auf dem Weg zur Verwirklichung deiner Ziele und vom „Träumen” ins Handeln gekommen sein …
WÄHLE DAS FÜR DICH PASSENDE 1:1-COACHING MODELL
QUICK-FIX EINZELSESSION
Für akute Fälle, wenn du das Format erstmal testen möchtest oder dich (noch) nicht auf einen regelmäßigen mehrstufigen Prozess einlassen möchtest. Natürlich kannst du danach immer noch aufstocken und entweder das Paket oder eine weitere Einzelsession buchen.
Dauer der Coaching-Session: 90 Minuten
Investment: 133 EUR
UNBLOCK THE BLOCKAGES (5ER-PAKET)
Dieses Modell passt für dich, wenn du schon weißt, dass du Lust hast, richtig „zu arbeiten” und eine Sitzung nicht reicht. Fünf Sessions sind ein guter Anfang und ein schöner Rahmen für eine nachhaltige Prozessbegleitung, in der auch Zeit zum Explorieren bleibt.
Dauer der Coaching-Sessions: 1. Sitzung 90, danach 75 Minuten
Investment: Paketpreis von 620 EUR
KENNENLERN-CALL
Egal, für welches Paket du dich entscheidest: wir treffen uns vorher einmalig zu einem kostenfreien Kennenlern-Call via Zoom (Dauer ca. 20 – 30 Minuten), bei dem wir uns kennenlernen und schauen können, ob die Chemie stimmt. Du erzählst mir, was dein genaues Anliegen ist und ich kann dir schon mal erste Ideen vorstellen, was mir dazu einfällt.
Um deinen Kennenlern-Call zu vereinbaren: schreib mir einfach eine Mail an hello@highonzen.com und verrate mir darin gern gleich deine Telefonnummer und in Stichpunkten schon mal dein Anliegen. Ich freue mich auf dich!
Es handelt sich bei diesem Angebot um Online-Coaching.
Die Sessions finden auf Zoom statt.
Alles, was im Coaching besprochen wird, wird streng vertraulich behandelt.
ES STECKT SCHON ALLES IN DIR …
… ich helfe dir lediglich dabei, das auch zu erkennen und zurück in deine Klarheit und in deine Kraft zu kommen.
Durch meine Ausbildung zum Life Coach und meine langjährige Erfahrung in der Persönlichkeitsentwicklung u.a. durch Achtsamkeit und Meditation gelingt es mir, intuitiv den Raum zu schaffen und zu halten, in dem du die Antworten auf deine Fragen findest, neuen Mut schöpfst und dich wieder mit der Kraft verbindest, die in die schlummert und die dich dazu ermächtigt die nächsten Schritte hin zu einem kreativeren und selbstbestimmteren Leben zu gehen.
Ich freue mich auf dich, auf unsere Zusammenarbeit und die Entwicklungssprünge, die wir gemeinsam erleben werden!
„Noémie has the gift to open new spaces, revisit old ones and helps to explore them in the most gentle and safe way. After our sessions I felt truly seen, heard and nourished. She sparked so much curiosity and joy to gently reconnect with parts of myself that got lost in daily life.
Noémie starts and ends her sessions with breath & body work and meditation which were a game changer for me as it allowed me to transition smoothly from the daily attachments to myself and figure out what’s really important. She guides with grace and kindness and has the strength to hold me accountable to pursuing my work and exercises. Her style is very professional, calm, enlightening but also challenging at the right amount. I instantly felt Noémie’s broad expertise, her own curiosity and life experience.I feel more vibrant and alive after the coaching but also softer and lighter. Noémie helped me to remember what brings me joy and strengthened the connection to my younger self.”
– Sandy B.
DAS BIN ICH. GET TO KNOW YOUR COACH
Hallo, ich bin Noémie, Deutsch-Französin aus Berlin. Ich bin Meditationslehrerin und Life Coach, aber auch Texterin und Übersetzerin. Vom Human Design her bin ich Projektor mit emotionaler Authorität, von den Chakren her ein Zweit-Chakra-Typ. Ich bin aufgeschlossen, empathisch und mir wird nachgesagt, dass ich gut zuhören kann. Ich kann ernst sein wenn die Situation es erfordert, genauso wie ich es liebe, albern und ausgelassen zu sein, wenn sie es erlaubt.
In den vergangenen Jahren habe ich selbst drei Coachings in Anspruch genommen, die mir in kniffligen Situationen weitergeholfen und mich über mich hinauswachsen lassen haben. Allein deshalb schon glaube ich fest an die Kraft von Coaching für die persönliche Weiterentwicklung und finde, jede:r sollte es zumindest einmal im Leben ausprobiert haben.
Ich habe Coaching als ebenso transformierend erlebt wie Meditation. Deshalb lasse ich Elemente der Meditation und der Pranayama-Atemarbeit mit in unsere Arbeit einfließen. Sie bilden den Rahmen der Sessions: Jede Coaching-Sitzung beginnt mit einer erdenden Meditation und endet mit einer Meditation oder Atemübung zum Loslassen und Integrieren
Warum ich das Coachen liebe? Es gibt wenig, das mich mehr triggert, als wenn ich das Gefühl habe, mein Gegenüber interessiert sich eigentlich nicht für mich oder ist abgelenkt, hört nicht richtig zu, stellt keine Fragen sondern kontert immer nur mit eigenen Anekdoten. Was mich hingegen unglaublich erfüllt, ist wenn ich meinem Gegenüber genau das geben kann: ungeteilte Aufmerksamkeit, ein nicht bewertendes Zuhören voller Zugewandtheit – den Raum und die Zeit, die es braucht, um sich zu entfalten und zu wachsen. Und genau das ist Coaching.
Coachen bedeutet aktives, emphatisches und wertfreies Zuhören ohne die eigene Geschichte oder Meinungen mit einfließen zu lassen. Als Coachee stehst du mit deinen Empfindungen im Fokus. Ich bin als Coach vor allem da, um zuzuhören, Fragen zu stellen und den Raum zu halten (Stichwort Spaceholding). So kannst du von ganz allein auf die Antworten kommen, die bereits in dir schlummern.
Und dann passiert die Magie: Dinge klären, Knoten, Blockaden oder Probleme lösen sich (in Luft) auf. Bereits verwunden geglaubte Themen kommen wieder hoch aber aus der Distanz erscheint vieles weniger dramatisch, angsteinflößend und durchaus schaffbar.
Disclaimer:
Mein Angebot ersetzt keinen Arzt, Heilpraktiker oder Psychiater.
Ich erstelle keine Diagnosen und gebe zu keinem Zeitpunkt Heilungsversprechen.
