Meditieren leicht gemacht. Ein paar hilfreiche Tipps.
Fällt es dir schwer, eine regelmäßige Meditations-Routine zu etablieren? Hier verrate ich dir 17 einfache Tipps, die dir dabei helfen können. Viel Spaß!...
Was ist Stress?
Jeder weiß, was gemeint ist, wenn man sagt, man ist „gestresst”. Doch was spielt sich bei der Stress-Reaktion wirklich ab? Und wie können wir ihr entgegen wirken? Hier findest du Antworten auf beide Fragen und noch ein bisschen mehr....
Wozu meditieren? Viele gute Gründe, die dafür sprechen!
Es gibt viele Gründe, die für Meditation sprechen. Manche meditieren, um auch ohne Schlafmittel gut zu schlafen, andere, weil sie einen Gegenpol zum stressigen Arbeitsalltag suchen. Dass sich regelmäßiges Meditieren positiv auf das Gehirn auswirkt, wurde inzwischen schon mehrfach wissenschaftlich bewiesen. Doch was genau passiert durchs regelmäßige Meditieren?...
