Sound Bath Meditation
Sound Bath Meditation

Der Termin am 3.06.2023 ist leider schon vollständig ausgebucht. Wir haben keinen Platz mehr im Raum, also lohnt es sich auch nicht, spontan vorbei zu kommen.

Wenn du über weitere Sound Journeys informiert werden möchtest, trag dich gern hier in die VORFREUDE-LISTE ein. Darüber informieren wir dich auch, sollte kurzfristig ein Platz frei werden.

SOUND BATH MEDITATION „A JOURNEY TO BLISS”

A SOUND JOURNEY INTO THE WORLDS OF YOUR INNER GARDENS AND FORESTS

Am Samstag, den 3. Juni laden wir (Noémie & Clarissa) dich von 11 bis ca. 12:15 Uhr
zu unserem ersten gemeinsamen Sound Bath Set in den _innenraum in Berlin Friedrichshain ein.

Lass dich durch den Klang in einen Zustand tiefer Entspannung tragen,
irgendwo zwischen wach sein und schlafen,
und starte mit frischer Energie ins Wochenende – blissed out.

Die Art von Klang/Musik, die bei einem Sound Bath gespielt wird – andere Namen hierfür sind Klangreise, Sound Meditation, Sound Healing, Sound Journey – versetzt unser Gehirn in eine andere Energie, die uns entspannen lässt. Wir kommen von den Beta-Schwingungen, in denen wir im Alltag meistens funktionieren, auf die tiefere Ebene der Alpha- und Theta-Wellen. So gelangen wir in einen tiefenentspannten Zustand, der dazu beiträgt, dass unser gesamtes Nervensystem sich beruhigt.

Ein Sound Bath klingt also nicht nur schön, sondern ist auch noch gesund für Körper, Geist und Seele.

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Bei diesem Event spielen wir für dich auf und mit Crystal Bowls, Tibetan singing bowls, Koshis, Planetary Chimes, einer Sansula …

> Du brauchst keinerlei Erfahrung oder Vorkenntnisse, einfach nur Lust auf die Erfahrung.
> Da du dich nicht bewegst, brauchst du keine spezielle Kleidung, aber du solltest dich in deinen Klamotten wohl fühlen.
> Im _innenraum sind ausreichend Matten vorhanden. Wenn du magst, kannst du dir aber natürlich trotzdem deine eigene Yogamatte mitbringen. Ggf. ist auch eine Schlafmaske sinnvoll, wenn du deine Augen zusätzlich abdunkeln möchtest.

Der Raum bietet Platz für ca. 20 Personen.
Gib uns daher gern verbindlich Bescheid, ob du kommen magst.
Spontanbesuche sind aber auch in Ordnung.

Wann? Samstag, 3. Juni 2023 von 11:00 bis ca. 12:15 Uhr
Wo? Innenraum, Landsberger Allee 61, 10249 Berlin Friedrichshain/Prenzlauer Berg
Energieausgleich: 15 bis 25 Euro, gern in bar

Die Benefits von Klangreisen auf einen Blick:

  • aktiviert den Parasympathikus (Ruhenerv) und beruhigt das Nervensystem
  • bringt die Hormone ins Gleichgewicht
  • stimuliert die Fantasie und Kreativität, bringt uns auf neue Gedanken und innovative Lösungen
  • schärft Fokus und geistige Klarheit
  • ermöglicht einen leichten Einstieg in einen meditativen Zustand (= Auszeit für den Geist)
  • aktiviert die Selbstheilungskräfte des Körpers, stärkt das Immunsystem
  • spricht alle Sinne an
  • unterstützt die Muskelentspannung und kann sogar Schmerzen lindern
  • Klangmassagen werden bei Krebserkrankungen empfohlen, wenn „normale” Massagen kontraindiziert sind

Kontraindikationen – wann du nicht teilnehmen solltest:

  • Tinnitus
  • Epilepsie
  • Herzschrittmacher
  • akute Angst oder Panikattacken
  • Psychose
  • Frische Verletzungen / Operationen

Wenn du dir unsicher bist, schreib uns!

DISCLAIMER:
Dieses Angebot richtet sich an „gesunde” Menschen und ersetzt keinen Arzt, Heilpraktiker oder Psychiater. Wir erstellen keine Diagnosen und geben zu keinem Zeitpunkt Heilungsversprechen.
Die Teilnahme am Sound Bath erfolgt auf eigene Verantwortung.
Informiere uns bitte unbedingt über chronischen Beschwerden und/oder Vorerkrankungen, damit wir gemeinsam besprechen können, ob eine Teilnahme unbedenklich ist.

Nach dem Sound Bath:

  • Viel Wasser trinken! Wir bestehen zu 80 % aus Wasser und das wird durch die Klangreise in Bewegung gebracht. Indem du viel Wasser trinkst, hilfst du deinem Körper und deinem ganzen System, sich zu rekalibrieren.
  • Nimm dir Zeit zum Integrieren – die Sounds bringen viel in uns zum Schwingen. Es kann sein, dass Gefühle hochkommen, weil physische, psychische oder somatische Blockaden gelöst wurden.
  • Journaling. Beobachte und schreib deine Gedanken auf und gehe mehr in den Austausch mit dir selbst als mit der Außenwelt, vielleicht magst du einen kleinen „Digital Detox” einbauen …
  • Achte in den nächsten Nächten auf deine Träume – vielleicht halten sie eine Botschaft für dich bereit!
Sound Bath Meditation

ÜBER UNS

Clarissa ist Yogalehrerin und Breath Coach aus Berlin. Mit ungefähr acht Jahren hat sie den Yoga zum ersten Mal kennengelernt, als ihr Papa ein Buch über Hatha Yoga mitgebracht hat. Zur Platte von Pink Floyd haben sie gemeinsam Asanas und Pranayama gelernt.

Im Erwachsenenalter ist ihr der Yoga immer wieder begegnet, hat die chronischen Rückenschmerzen positiv beeinflusst, ihr mehr Kraft, Stabilität und Achtsamkeit beschert und so das ganzheitliche Wohlbefinden gestärkt – on and off the mat. Und genau das möchte sie auch weitergeben.

Neben den Retreats gibt Clarissa Yogaklassen (Hatha, Vinyasa, Yin), Breathwork & Sound Sessions sowie Atemworkshops- und Kurse.
Ihre Mission: Dein Well-being!
Link zu mehr: www.clarissadierang.de

Clarissa Breath and Yoga

Ich, Noémie, bin Berlinerin mit südfranzösischen Wurzeln, Lehrerin für Meditation und Yin Yoga. Zunächst aus reiner Neugier habe ich viele verschiedene Meditations-Stile ausprobiert: Chakren- und aktive Meditationen (Osho und Co.), diverse Stille-Retreats (u.a. 10 Vipassana in Indonesien), MBSR …

Weil mir das alles aber nicht nur Spaß machte und meinen Horizont erweiterte, sondern mir auch dabei half, ein authentischeres Leben zu führen, spürte ich bald den Wunsch, die Benefits der Meditation auch mit anderen zu teilen. Heute unterrichte ich Einzel- und Gruppenkurse und arbeite mit Unternehmen, kombiniere dabei spielerisch verschiedene Methoden und hole dich da ab, wo du gerade stehst.

Mein Motto: Meditation darf leicht sein und Spaß machen und lässt sich in jedes Leben integrieren.

High on Zen. Meditation für alle.

MEHR RETREATS IN 2023

Dieses Retreat ist nicht das einzige, das in diesem Jahr stattfindet. Zusammen mit Clarissa und auch allein, biete ich verschiedene Formate in Berlin und im Ausland an.
Für mehr Informationen zu meinen Yoga- und Meditationsretreats, schau dich gern hier um:

Yoga- und Meditations-Retreats

Willkommen bei High on Zen!

Schön, dass du hier bist.

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Nourish your inner space Selfcare Guide

Viel Freude damit und alles Liebe,
deine Noémie