Yoga-, Meditations- & Breathwork-Retreats – Übersicht
Podcast
Zwischen OM und Oh my Gee!
Dieser Podcast hätte auch „This is your yoga teacher, too” heißen können, weil wir AUCH Yogalehrerinnen sind. Gleichzeitig sind wir aber auch noch so viel mehr.
Die Themen, um die es hier geht, reichen weit über die Yoga- und Wellness-Bubble hinaus. Wir finden sie im Arbeitskontext, im Alltag, in unseren zwischenmenschlichen Beziehungen, auf der Matte … und auf dem Dancefloor.
In jeder Folge erwartet dich alles, was zwischen OM und Oh my Gee passt: Wir diskutieren spirituell-philosophische Fragen, plaudern „aus dem Nähkästchen“, teilen Erfahrungen aus der eigenen Praxis und natürlich auch unsere ganz unzensierte Meinung zu bestimmten Themen, die in unserer Welt gerade aktuell sind.
Podcast-Folge 5: Zwischen Hype und Erleuchtung: Fakten und Mythen über Breathwork & Meditation
Meditation und Breathwork scheinen überall zu sein. Vielleicht nicht im klassischen Mainstream, aber in bestimmten Bubbles längst allgegenwärtig. Im Kontext von Achtsamkeit, Nervensystem-Regulation und einem gesünderen Lebensstil werden beide Techniken immer populärer, nicht zuletzt durch Trends rund um Kälteexposition oder bekannte Methoden wie die Wim-Hof-Methode.
Was dabei leider oft genauso präsent ist: Missverständnisse, Mythen und falsche Erwartungen, die mehr Druck erzeugen, als dass sie unterstützen. Zwischen guten Vorsätzen, dem Wunsch nach mehr Achtsamkeit und innerer Balance wächst bei vielen auch der Druck, es „richtig“ zu machen oder möglichst schnell etwas erreichen zu müssen.
In dieser Folge von „Zwischen OM und Oh my Gee!“ sprechen wir über genau diese Spannungsfelder: Wir ordnen ein, was Breathwork eigentlich ist, wo es ursprünglich herkommt, wie es sich von Pranayama unterscheidet und warum Atemarbeit sowohl regulierend als auch transformierend wirken kann, ohne dass es immer intensiv, extrem oder überwältigend sein muss.
Genauso räumen wir mit gängigen Meditations-Mythen auf: dem leeren Kopf, dem perfekten Sitz, der Idee von Leistung oder Kontrolle. Meditation ist kein Quick Fix und kein weiteres To-do auf der Selbstoptimierungs-Liste, sondern eine Praxis, die sich an dein Leben, dein Nervensystem und deine jeweilige Lebensphase anpassen darf – mal mit Bewegung, mal mit Atem, mal in Stille.
Wir teilen persönliche Erfahrungen, sprechen über Sicherheit, Sprache und Verantwortung in Sessions und darüber, warum weniger Hype und mehr Einordnung oft der eigentliche Weg Richtung Heilung sind.
Ressourcen & Angebote:
Audio-Kurs Deep Dive Meditation
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