Retreat Mallorca Nov 2023
Retreat Mallorca Nov 2023

YOGA- UND MEDITATIONS-RETREAT AUF MALLORCA: 4. - 11. November 2023

Ein holistisches Retreat: eine ganzheitlich-nährende Erfahrung für Körper, Geist und Seele.

Unser Yoga- und Meditationsretreat auf Mallorca, das ist eine Woche Urlaub,Yoga, Meditation, und Well-Being auf der Sonneninsel Mallorca: Dich erwarten Mindful Yoga Flows (Hatha und Vinyasa) und Pranayama am Morgen, Yin Yoga, Yoga Nidra, verschiedene Meditationen und köstliches Soulfood.

DER ORT

Tramuntana-Flow Retreat Center
Tramuntana Flow - Yoga Retreat

Das Retreat findet auf dem wunderschönen Anwesen Tramuntana Flow an Rande des Ortes Marratxí statt – nur knapp 20 km von der Hauptsstadt Palma entfernt, nah dran und trotzdem gefühlt ganz weit draußen.

Der weitläufige Garten lädt zum Entspannen unter den Palmen ein. Der Pool-Bereich mit überdachter Terrasse und großem Salzwasser-Pool (11m x 5 m) verfügt über Sonnenliegen, Tische und Sitzbänke.
Zusätzlich finden sich auf dem Grundstück Meditationsbereiche und Orangenhaine.

Vom Retreat-Center aus könnt ihr zu den Ortschaften Sollér, Valdesmossa, Deía, Inca oder an die Strände in Alcudía (ca. 30 Minuten mit dem Auto) ausschwärmen.

DAS PROGRAMM

Samstag 4. November, Anreise ab 17 Uhr, Begrüßung und gemeinsames Abendessen.

Am Sonntag starten wir um 9 Uhr mit der Morgenpraxis, danach erwartet Dich ein reichhaltiges Frühstück.

Sonntag bis Dienstag täglich 2 Sessions aus Yoga, Pranayama und Meditation.

Mittwoch eine gemeinsame Morgenpraxis, danach Zeit zur freien Gestaltung für Ausflüge.

Donnerstag bis Freitag täglich 2 Sessions aus Yoga, Pranayama und Meditation + gemeinsamer Abschluss am Freitag.

Samstag, 11. November, Abreisetag. Gemeinsames Frühstück, Verabschiedung und Abreise gegen 10 Uhr.

Die Praxis: Sanftes Vinyasa & Hatha Yoga, Mindful Flows, Yin Yoga und Yoga Nidra, ein ausgewogener Mix aus klassischen und aktiven Meditationen mit Bewegung und ohne.
Specials: Breathwork & Kakao-Zeremonie

Die Zeiten für die Morgenpraxis sind nicht in Stein gemeißelt. Wir sind da offen und richten uns nach der Gruppe.

Yoga Shala_Tramuntana Flow
Yoga Shala Tramuntana Flow Mallorca

UNTERKUNFT & VERPFLEGUNG

Doppelzimmer Tramuntana Flow
Beispiel Doppelzimmer Tramuntana Flow

Alle Doppelzimmer sind mit Einzelbetten ausgestattet. Die Einrichtung in mallorquinischem Stil aus natürlichen Materialien sorgt für eine warme, heimelige und entspannte Atmosphäre.
Zwei Doppelzimmer teilen sich jeweils ein Badezimmer. Bettwäsche und Handtücher sind inklusive.

Der Ess- und Wohnbereich bietet sowohl an dem großen Esstisch im Innenbereich als auch auf der Außenterrasse Platz zum gemeinsamen Essen.
In den Gemeinschaftsbereichen von Tramuntana Flow gibt es WLAN.

Während des Retreats wirst in Halbpension köstlich verpflegt. Unsere Köchin bereitet vor Ort vegetarisch/vegane Menüs (+ glutenfreie Optionen) mit lokalen frischen Bioprodukten zu. Für zwischendurch steht den ganzen Tag frisches Obst zur Verfügung.

Tramuntana Flow hat ein eigenes Filterwassersystem, so dass wir während des Aufenthalts auf Plastikflaschen komplett verzichten können.

PREISE & LEISTUNGEN

  • 7 Übernachtungen im Doppelzimmer / Einzelzimmer + Aufpreis
  • Halbpension, mit reichhaltigem Frühstück und Abendessen + Obst
  • 2 Sessions am Tag von So-Di und Do-Sa (Yoga, Meditation, Pranayama)
    Am Mittwoch starten wir mit einer gemeinsamen Praxis, der restliche Tag steht zur freien Gestaltung offen (Ausflüge, Beach, Wandern)
  • Nutzung Yogamatten- und Materialien
  • Handtücher, Bettwäsche
  • Wasser/Tee den ganzen Tag (es gibt in Tramuntana Flow eine Wasserfilteranlage)
  • WLAN

Maximal 14 Teilnehmende.

Kosten für Retreat und Unterkunft

DZ mit Einzelbetten und geteiltem Bad: 900 Euro p.P. – Early Bird bis 31.3.2022
Einzelzimmerzuschlag pro Woche 280 € / p.P.

Verpflegung: 250 Euro (zahlbar vor Ort)

Für eine Anmeldung oder Fragen schreibe bitte an hello@highonzen.com

Der Betrag über Retreat und Unterkunft ist spätestens 10 Tage nach Anmeldung & Erhalt der Rechnung fällig. (Für eine Ratenzahlung sprich uns gerne an).

Stornierungsbedingungen:
bis 26.8.23: 50% des Gesamtpreises
ab 23.9.23: 100% des Gesamtpreises

Wird eine Ersatzperson gefunden entfällt der Stornierungsbetrag.

Die Anreise ist selbst zu organisieren. (Flüge zB. ab Berlin liegen bei ca. 100 Euro p.P.) Eine Taxifahrt vom Flughafen Palma zur Tramuntana Flow liegt bei ca. 20 Euro

Wir empfehlen eine Reiserücktrittsversicherung abzuschließen.

Garten Tramuntana Flow
Garten Tramuntana Flow

Wir möchten dir auf dem Retreat eine ganzheitliche Erfahrung bieten, mit der du dein körperliches, geistiges und emotionales Wohlbefinden nachhaltig stärken kannst. Während der Woche begleiten und unterstützen wir Dich individuell in Deiner Praxis.

Alle Levels, alle Gender und alle Körper sind willkommen. Uns ist es wichtig ein inklusives Retreat zu gestalten und einen Raum zu schaffen in dem sich alle wohlfühlen dürfen. Wir freuen uns auf dich!

– Noémie & Clarissa

ÜBER UNS

Clarissa ist Yogalehrerin und Breath Coach aus Berlin. Mit ungefähr acht Jahren hat sie den Yoga zum ersten Mal kennengelernt, als ihr Papa ein Buch über Hatha Yoga mitgebracht hat. Zur Platte von Pink Floyd haben sie gemeinsam Asanas und Pranayama gelernt.

Im Erwachsenenalter ist ihr der Yoga immer wieder begegnet, hat die chronischen Rückenschmerzen positiv beeinflusst, ihr mehr Kraft, Stabilität und Achtsamkeit beschert und so das ganzheitliche Wohlbefinden gestärkt – on and off the mat. Und genau das möchte sie auch weitergeben.

Neben den Retreats gibt Clarissa Yogaklassen (Hatha, Vinyasa, Yin), Breathwork & Sound Sessions sowie Atemworkshops- und Kurse.
Ihre Mission: Dein Well-being!
Link zu mehr: www.clarissadierang.de

Clarissa Dierang

Ich, Noémie, bin Berlinerin mit südfranzösischen Wurzeln, Lehrerin für Meditation und Yin Yoga. Zunächst aus reiner Neugier habe ich viele verschiedene Meditations-Stile ausprobiert: Chakren- und aktive Meditationen (Osho und Co.), diverse Stille-Retreats (u.a. 10 Vipassana in Indonesien), MBSR …

Weil mir das alles aber nicht nur Spaß machte und meinen Horizont erweiterte, sondern mir auch dabei half, ein authentischeres Leben zu führen, spürte ich bald den Wunsch, die Benefits der Meditation auch mit anderen zu teilen. Heute unterrichte ich Einzel- und Gruppenkurse und arbeite mit Unternehmen, kombiniere dabei spielerisch verschiedene Methoden und hole dich da ab, wo du gerade stehst.

Mein Motto: Meditation darf leicht sein und Spaß machen und lässt sich in jedes Leben integrieren.

Noémie_Meditation_2

Wenn du keine Zeit, kein Geld oder keine Lust hast, so weit zu reisen, in ein Flugzeug zu steigen und dir eine Woche einfach zu viel ist, dann ist vielleicht mein Berlin City Day-Retreat am Sonntag, den 30. Oktober genau das Richtige für dich.

Berlin City Day Retreat

Willkommen bei High on Zen!

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Viel Freude damit und alles Liebe,
deine Noémie