Silent Retreat Mallorca
Silent Retreat Mallorca

STILLE-RETREAT AUF MALLORCA: 2. - 5. März 2023

Enjoy the silence – genieße die Stille.

Wir laden Dich ein, mit uns für ein langes Wochenende in die Stille einzutauchen und begleitet von einer holistischen Yoga- und Meditationspraxis, umgeben von viel Natur, mit allen Sinnen den Übergang vom Winter in den Frühling zu erleben.
Denn in der der Stille liegt die Kraft. 

„All I ever wanted, all I ever needed is here in my arms, words are very unnecessary …”

Der bewusste Verzicht auf verbale Kommunikation kann eine sehr kraftvolle und magische Erfahrung sein. Sowohl für erfahrene Yoginis als auch für Anfänger. Gönn dir eine Pause vom Geschnatter der Welt, alle Level sind Willkommen!

Unser Programm ist vielseitig und ganzheitlich und entspricht damit nicht ganz einem klassischen Stille-Retreat: Freu dich auf verschiedene Meditationen, mindful Yoga Flows, Pranayama in Praxis und Theorie, Yin Yoga … Und das alles in Stille. Eine wohltuende Praxis für Körper, Geist und Seele.

Kurz nach dem meteorologischer Frühlingsbeginn am 1. März (der kalendarische Beginn, die Tag- und Nachtgleiche oder auch Frühlings-Equinox, ist am 20. März) eröffnen wir mit diesem ganz besonderen Retreat die Saison im Tramuntana Flow, einem Ort, wie geschaffen für Yoga, Meditation und Verbindung.

Dich erwartet eine kleine Gruppe von maximal 16 Teilnehmenden an einem für Yoga- und Meditations Retreats idealen Ort. Ein weitläufiger Garten, mit unverbautem Blick ins Tal und auf das Tramuntana-Gebirge, ein Salzwasser Pool und viel Raum für dich. Während des Stille-Retreats werden wir von unserer Köchin mit täglich frisch zubereitetem Soulfood versorgt.

DER ORT

Tramuntana-Flow Retreat Center

Das Retreat findet auf dem wunderschönen Anwesen Tramuntana Flow an Rande des Ortes Marratxí statt – nur knapp 20 km von der Hauptsstadt Palma entfernt, nah dran und trotzdem gefühlt ganz weit draußen.

Der weitläufige Garten lädt zum Entspannen unter den Palmen ein. Der Pool-Bereich mit überdachter Terrasse und großem Salzwasser-Pool (11m x 5 m) verfügt über Sonnenliegen, Tische und Sitzbänke.
Zusätzlich finden sich auf dem Grundstück Meditationsbereiche und Orangenhaine.

Vom Retreat-Center aus könnt ihr zu den Ortschaften Sollér, Valdesmossa, Deía, Inca oder an die Strände in Alcudía (ca. 30 Minuten mit dem Auto) ausschwärmen.

DAS PROGRAMM

Donnerstag 2. März, Anreise ab 17 Uhr, Begrüßung, gemeinsames Abendessen und Yoga Nidra – noch sprechend.

Freitag und Samstag in Stille: Wir starten mit einer Morgenpraxis, danach erwartet Dich ein reichhaltiges Frühstück. Nachmittags Workshop und Meditation. Abendpraxis, dann Dinner.

Sonntag beginnen wir den Tag mit einer stillen Morgenpraxis, dann brechen wir gemeinsam das Schweigen. Beim letzten Frühstück darf gesprochen werden. Am Nachmittag enden wir mit einer letzten Praxis und einem Closing & Sharing Circle. Abreise gegen 16 Uhr.

Die Praxis: Sanfte Mindful Flows (Vinyasa & Hatha Yoga), Yin Yoga und Yoga Nidra, ein ausgewogener Mix aus klassischen und aktiven Meditationen mit Bewegung und ohne.

Yoga Shala im Tramuntana Flow

UNTERKUNFT & VERPFLEGUNG

Unterkunft im Tramuntana Flow

Alle Doppelzimmer sind mit Einzelbetten ausgestattet und werden prinzipiell in Doppelbelegung vergeben. Solltest du also allein zum Retreat kommen, wirst du ggf. mit einer Person untergebracht, die du (noch) nicht kennst. Das mag zunächst ungewohnt klingen, aber das schöne an einem Retreat ist ja auch, sich aus der Komfortzone zu wagen. Zwei Doppelzimmer teilen sich jeweils ein Badezimmer. Bettwäsche und Handtücher sind inklusive. Die Einrichtung in mallorquinischem Stil aus natürlichen Materialien sorgt für eine warme, heimelige und entspannte Atmosphäre.

Das Anwesen bietet außerdem viel Platz und genug Freiraum für alle. Stille Momente und Rückzug sind genau so möglich wie Geselligkeit. Und zu guter Letzt: allzu viel Zeit werden wir alle nicht auf dem Zimmer verbringen –, dazu sind Garten, Pool und Umgebung einfach zu schön …

>> Solltest du mit der Doppelbelegung überhaupt nicht einverstanden sein, melde dich bei uns. Gegen einen Einzelzimmerzuschlag von einmalig 135 Euro kannst du ein Doppelzimmer auch allein nutzen.<<

Die ersten vier Anmeldungen haben die Chance auf das „Suite-Zimmer mit eigener Terrasse und Badewanne” …

Der Ess- und Wohnbereich bietet sowohl an dem großen Esstisch im Innenbereich als auch auf der Außenterrasse Platz zum gemeinsamen Essen.
In den Gemeinschaftsbereichen von Tramuntana Flow gibt es WLAN.

Während des Retreats werden wir in Halbpension köstlich verpflegt. Unsere Köchin bereitet vor Ort vegetarisch/vegane Menüs (+ glutenfreie Optionen) mit lokalen frischen Bioprodukten zu. Für zwischendurch steht den ganzen Tag frisches Obst zur Verfügung.

Tramuntana Flow hat ein eigenes Filterwassersystem, so dass wir während des Aufenthalts auf Plastikflaschen komplett verzichten können.

PREISE & LEISTUNGEN

  • 3 Übernachtungen im Doppelzimmer / Einzelzimmer + Aufpreis
  • Halbpension, mit reichhaltigem Frühstück und Abendessen + Obst
  • 3 Sessions am Tag (Yoga, Meditation, Pranayama) außer am An- und Abreisetag
  • Nutzung Yogamatten- und Materialien
  • Handtücher, Bettwäsche
  • Wasser/Tee den ganzen Tag (es gibt in Tramuntana Flow eine Wasserfilteranlage)
  • WLAN

Maximal 16 Teilnehmende.

Kosten für Retreat und Unterkunft

DZ mit Einzelbetten und geteiltem Bad: 645 Euro p.P.
Einzelzimmerzuschlag einmalig 135 Euro

>> Early Bird bis 31.12.2022: 595 Euro

Verpflegung: 125 Euro (zahlbar vor Ort)

Für eine Anmeldung oder Fragen schreibe bitte an hello@highonzen.com

Der Betrag über Retreat und Unterkunft ist spätestens 10 Tage nach Anmeldung & Erhalt der Rechnung fällig.

Stornierungsbedingungen:
bis 3.1.8.22: 50% des Gesamtpreises
ab 3.2.23: 100% des Gesamtpreises

Wird eine Ersatzperson gefunden entfällt der Stornierungsbetrag.

Die Anreise ist selbst zu organisieren. (Flüge zB. ab Berlin liegen bei ca. 100 Euro p.P.) Eine Taxifahrt vom Flughafen Palma zur Tramuntana Flow liegt bei ca. 20 Euro

Wir empfehlen eine Reiserücktrittsversicherung abzuschließen.

Garten Tramuntana Flow

Wir möchten dir auf dem Retreat eine ganzheitliche Erfahrung bieten, mit der du dein körperliches, geistiges und emotionales Wohlbefinden nachhaltig stärken kannst. Während der Woche begleiten und unterstützen wir Dich individuell in Deiner Praxis.

Alle Levels, alle Gender und alle Körper sind willkommen. Uns ist es wichtig ein inklusives Retreat zu gestalten und einen Raum zu schaffen in dem sich alle wohlfühlen dürfen. Wir freuen uns auf dich!

– Noémie & Clarissa

ÜBER UNS

Clarissa ist Yogalehrerin und Breath Coach aus Berlin. Mit ungefähr acht Jahren hat sie den Yoga zum ersten Mal kennengelernt, als ihr Papa ein Buch über Hatha Yoga mitgebracht hat. Zur Platte von Pink Floyd haben sie gemeinsam Asanas und Pranayama gelernt.

Im Erwachsenenalter ist ihr der Yoga immer wieder begegnet, hat die chronischen Rückenschmerzen positiv beeinflusst, ihr mehr Kraft, Stabilität und Achtsamkeit beschert und so das ganzheitliche Wohlbefinden gestärkt – on and off the mat. Und genau das möchte sie auch weitergeben.

Neben den Retreats gibt Clarissa Yogaklassen (Hatha, Vinyasa, Yin), Breathwork & Sound Sessions sowie Atemworkshops- und Kurse.
Ihre Mission: Dein Well-being!
Link zu mehr: www.clarissadierang.de

Clarissa Breath and Yoga

Ich, Noémie, bin Berlinerin mit südfranzösischen Wurzeln, Lehrerin für Meditation und Yin Yoga. Zunächst aus reiner Neugier habe ich viele verschiedene Meditations-Stile ausprobiert: Chakren- und aktive Meditationen (Osho und Co.), diverse Stille-Retreats (u.a. 10 Vipassana in Indonesien), MBSR …

Weil mir das alles aber nicht nur Spaß machte und meinen Horizont erweiterte, sondern mir auch dabei half, ein authentischeres Leben zu führen, spürte ich bald den Wunsch, die Benefits der Meditation auch mit anderen zu teilen. Heute unterrichte ich Einzel- und Gruppenkurse und arbeite mit Unternehmen, kombiniere dabei spielerisch verschiedene Methoden und hole dich da ab, wo du gerade stehst.

Mein Motto: Meditation darf leicht sein und Spaß machen und lässt sich in jedes Leben integrieren.

Noémie Meditation teacher

Wenn du keine Zeit, kein Geld oder keine Lust hast, so weit zu reisen, in ein Flugzeug zu steigen und dir eine Woche einfach zu viel ist, dann ist vielleicht ein maßgeschneidertes privates Day-Retreat genau das Richtige für dich!

Privat-Retreats

Willkommen bei High on Zen!

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Viel Freude damit und alles Liebe,
deine Noémie