Kundalini-Meditation

Kundalini-Meditation

Shake it up! Die Meditation für alle, die nicht stillsitzen können …

Diese aktive von Osho inspirierte Meditation besteht aus 4 Phasen, wird mit geschlossenen Augen zu Musik praktiziert und bezieht den ganzen Körper mit ein.

Phase 1: Schütteln des gesamten Körpers
Phase 2: Tanzen
Phase 3: Sitzen
Phase 4: Liegen

Wenn wir diese Methode morgens praktizieren, wecken wir unseren Körper auf spielerische Weise und schütteln alles ab, was vielleicht noch von gestern oder der Nacht an uns klebt und was wir nicht mit in den neuen Tag nehmen möchten. So kann die Energie (Kundalini = Lebensenergie) wieder frei durch den Körper fließen und Blockaden können aufgelöst und in Freude, Glück und Leichtigkeit verwandelt werden.

Wenn möglich bitte mit eingeschalteter Kamera teilnehmen.

Language: German, but can be adjusted to English speakers as well.

Diese Klasse findet online statt in Kooperation mit Soulsport Berlin. Bitte melde dich direkt auf der Studioseite von Soul Sport an oder über USC.

Kundalini-Meditation

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Als kleines Geschenk für deine Aufmerksamkeit habe ich eine geführte Audio-Meditation für dich aufgenommen.

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