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Meditation / Lifestyle / Personal Growth

Warum Retreats so besonders sind

Auszeit für Körper, Geist und Seele. Warum Retreats so besonders sind und so gut tun.

Retreats sind eine Auszeit für Körper, Geist und Seele und du musst kein erfahrener Yogi oder „Meditations-Experte” sein, um mitzufahren. Erstens, weil wir alle unser Leben lang Schüler:innen bleiben und zweitens, weil du es absolut wert bist. Aus meiner Sicht gibt es niemanden, dem ein Retreat nicht gut tun würde. In diesem Artikel findest du weitere 14 Gründe, die für...

Die transformierende Kraft des Fastens

Die transformierende Kraft des Fastens.

Einmal im Jahr nehme ich mir eine Fasten-Auszeit auf dem Land und widme mich ganz dem Detox. Jedes Mal bin ich begeistert von der transformierenden Kraft dieses Rituals. Wie klar im Kopf ich werde und wie sehr ich runterkomme. Goodbye Stress, hello Wellbeing! In diesem Artikel erfährst du, welche Klarheiten und Erkenntnisse ich diesmal gewonnen habe und warum Intervallfasten nichts...

Yin & Yang Meditation

Driften erlaubt! Yin und Yang in der Meditation

Wer abdriftet meditiert nicht richtig? Stimmt nicht: Driften ist erlaubt! Denn es gibt ein Yin und Yang in der Meditation. Wenn wir den Geist beim Meditieren auf Wanderschaft gehen lassen ohne ihn sofort zum Fokuspunkt zurückzuholen, dann praktizieren wir die sogenannte Yin-Meditation. Das dürfte für einige von euch da draußen eine große Erleichterung sein. Oder?...

Reisebericht zur Chakra-Journey

Eine Reise durch die Chakren, eine Reise zu mir selbst. Mein persönlicher Reisebericht zur Chakra-Journey.

Reisen verändern einen immer – egal, ob man sich in die große weite Welt aufmacht oder die eigenen Innenwelten erkundet. Bei einer Chakra-Journey, einer Reise durch alle 7 Hauptchakren des Körpers, ist es ganz genau so. Die gesteigerte Aufmerksamkeit auf bestimmte Qualitäten, Tag für Tag, kann helfen, auf ganz spielerische und dennoch deutliche Weise zu erkennen, wo die eigenen Stärken schon...

Willkommen bei High on Zen!

Schön, dass du hier bist.
Als kleines Geschenk für deine Aufmerksamkeit habe ich eine geführte Audio-Meditation für dich aufgenommen.

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Alles Liebe, deine Noémie