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ENJOY YOUR MEDITATION!

MEDITATION FÜR ALLE

High on Zen ist die Anlaufstelle für alle, die Meditation als etwas Freudvolles und Leichtes erleben möchten. Angeleitet von mir, Noémie Causse, Meditationslehrerin aus Berlin mit südfranzösischen Wurzeln.

Ich helfe Menschen, eine regelmäßig Meditationspraxis zu etablieren, die zu ihren Bedürfnissen und zu ihrem Lebensentwurf passt und durch die sie einen wunderbar entspannten und gelassenen Zustand erlangen.

Meditation bereichert unser Leben. Sie erdet uns und hilft uns, uns selbst besser zu fühlen. Sie beruhigt uns, stärkt unseren Fokus, macht uns gesünder und glücklicher.

Zahlreiche internationale Studien belegen, dass eine regelmäßige Meditationspraxis einen positiven Einfluss auf unser Gehirn hat: Sie senkt unser Stresslevel, stärkt unsere Resilienz und unser Immunsystem.

Meditation
passt in jedes
Leben.

Du bist hier richtig wenn du …

  • dir mehr Gelassenheit wünschst und den Geist zur Ruhe bringen möchtest.
  • dich schon lange für Meditation interessierst, es aber bisher nicht geschafft hast, eine eigene regelmäßige Praxis zu etablieren.
  • Lust hast, mit verschiedenen Methoden zu experimentieren.
  • bereit bist, dich auf eine Reise zu dir selbst aufzumachen.

WHY MEDITATE?

Because meditation is simply good for you. It makes our lives richer, adds colour and intensity to them. It helps us through difficult times, gives us grounding and can help us to feel more connected to ourselves. It makes us calmer, more focused, healthier and happier.

Need more arguments? Scientific proof? No problem. Numerous international studies prove that regular meditation has a positive effect on the brain! They show that meditation can lower our stress level, strengthen our resilience and our immune system.

VIELE WEGE FÜHREN NACH ZEN

Meditation hat nicht zwangsläufig mit Spiritualität und Esoterik zu tun.
Vielmehr geht es beim Meditieren darum, präsent und wertfrei im Hier und Jetzt zu leben.

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MEDITATION FÜR UNTERNEHMEN

Gelassener im Alltag, kreativer und effizienter bei der Arbeit. Mehr erfahren >

Meditation for individuals

INDIVIDUELLE MEDITATIONEN

Entspannter und fokussierter im Alltag.
Mehr erfahren >

GRUPPEN-MEDITATIONEN

Erlebe die besondere Energie der Gemeinschaft. Mehr erfahren >

NACKTE TATSACHEN

  • Bessere Leistungsfähigkeit und Konzentration
  • Stärkeres Immunsystem
  • Verminderte Angstzustände
  • Geringere Migräne-Anfälligkeit
  • Bessere Stressverarbeitung und seelische Widerstandskraft
  • Erhöhtes Glücksempfinden
  • Weniger Entzündungsreaktionen
  • Steigerung der Kreativität und der geistigen Flexibilität
  • Verringerte Ausschüttung des Stresshormons Cortisol
  • Verlangsamtes Altern

MEIN STIL

Niemand muss so lange unbeweglich stillsitzen, bis Beine und Füße eingeschlafen sind. Es ist okay, sich zu bewegen und sich wohlzufühlen. Meditation darf leichtherzig und leichtfüßig sein.

Ich bin kein Zen-Master und kein Buddha und du musst das auch nicht sein. Du kannst meditieren und achtsam sein und trotzdem ein urbanes, modernes Leben führen.

In meinen Sessions kombiniere ich klassische stille Meditationen mit aktiveren Methoden, die den ganzen Körper mit einbeziehen. Du wirst auch verschiedene Techniken aus den Bereichen Pranayama, Atemarbeit und MBSR (mindfulness-based stress reduction) kennenlernen.

Mehr über mich >

Me meditating

WARUM MIT PERSÖNLICHER ANLEITUNG MEDITIEREN?

ANLEITUNG

Gerade für AnfängerInnen ist es wichtig, dass ein*e erfahrene*r Expert*e*in sie in die neuartige und unbekannte Welt der Meditation einführt und ihnen mit klaren Instruktionen zur Seite steht.

VERTRAULICH

Ich schaffe einen sicheren Raum für die Meditation und die TeilnehmerInnen können sich mit Fragen jederzeit an mich wenden.

GEZIELT

Ich kann mein Angebot jederzeit den Bedürfnissen der TeilnehmerInnen anpassen und gezielt Themen wie z.B. Stress, chronische Erschöpfung, diffuse Angst usw. adressieren.

PERSÖNLICH

Einem echten Menschen gegenüber fühlt man sich persönlicher verbunden als z.B. einer App: Es entsteht ein Vertrauensverhältnis und man wird stärker angeregt, regelmäßig zu meditieren und dabei zu bleiben. Dies trägt maßgeblich zur Entfaltung der gesundheitsfördernden Wirkung der Meditation bei.

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ZUFRIEDENE KUNDEN

Durch Noémie habe ich den Weg zur Meditation gefunden. Die Morgensessions sind der perfekte Start in den Tag und lassen mich sogar Kopfschmerzen und bevorstehende anstrengende Termine vergessen. So ist man wenigstens 30 Minuten am Tag ganz bei sich und nur bei sich – eine wundervolle Erfahrung.

Viola M.

Business Development

Meditation mit Noémie ist jede Sekunde Deiner Zeit Wert. Sie holt Dich da ab, wo Du gerade bist. Sie steht mit beiden Füßen fest im Leben und mindestens für die Zeit der Meditation tust Du das auch.

Karim A.

Berater

Ich dachte, ich hätte schon viele beeindruckende Chakren-Meditationen praktiziert, aber die Praxis von Noémie eröffnete mir noch mal ganz neue Tore zu meinem inneren Sein. Ich fühlte mich gleich sehr wohl in ihrer Präsenz und mir ihrer Art, den Raum zu halten; getragen von ihrer aufmerksamen und doch kraftvollen Energie. Ich konnte ganz einfach loslassen, was mir half mein Energiesystem auszudehnen und die Schwingung meines Körpers zu erhöhen. Ein voller Energie pulsierender Körper und das leichte Gefühl von Schweben entließ mich aus dieser Stunde. Vielen Dank liebe Noémie für diese tolle und intensive Erfahrung.

Stefanie K.

Creative Director

Mit ihrer heiteren und zugleich tiefgründigen Art kreiert Noémie wunderbare Räume, in die man gern hinein taucht. Ihre Anleitungen lassen dem eigenen Forschergeist genug Raum um sich selbst auf die Spur zu kommen. Sie kombiniert unterschiedliche Techniken verschiedener Traditionen, so dass sich keine Routine einstellt. Mit Noémie zu meditieren weckt die Neugier immer weiter und tiefer hinein zu tauchen in dieses unendlich überraschende und unerklärliche Wunder namens Leben.

Götz R.

Musiker

Meditieren mit Noémie ist wie eine Reise in eine andere Sphäre. Sie leitet dich spielerisch durch verschiedene Phasen der Meditation. Dabei ist sie ganz authentisch und bringt eine Leichtigkeit mit, durch die du dich einfach fallen und auf die Meditation einlassen kannst. Merci für das schöne Erlebnis.

Susann P.

Content und Beratung

Ich hatte viel Freude an den Vipassana-Meditationen unter Noémies Leitung in Griechenland. Ihre detaillierten Anweisungen, ihr Enthusiasmus, ihre leichte und spielerische Einstellung, ihre physische und energetische Präsenz machten diese Meditationen zu einem sehr kraftvollen Vergnügen ...

Eralp A.

Designer

Durch Noémies charmante Präsenz und Leichtfüßigkeit wird es ganz leicht, den Anweisungen zu folgen und loszulassen. Wer Meditation bisher zu ernst genommen hat oder erste Meditationserfahrungen sammeln möchte, ist bei ihr genau richtig.

Tobias F.

Product Owner

Noémie gelingt es, Dich mit Leichtigkeit und Tiefe zu führen. Diese Gabe macht das Meditieren mit ihr zu einem wahren Vergnügen. Die Sinne erwachen, man spürt eine Verbindung zu Teilen seiner selbst, die wir manchmal vergessen … Vielen Dank, liebe Noémie!

Astrid R.

Beraterin für Kommunikation und Produktion

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