ENGLISH
In this very special session of 55 minutes, we start by stretching, opening and moving our body on the mat, with and inside the fabric, playing around and experimenting with moves, testing out our balance and strength. After a sweet medium-short active sequence we make ourselves comfortable inside the fabric for an extended savasana/meditation inside our „cocoon”.
Now it’s time to let go of all tension and effort, to let the energy circulate and settle inside your body, to relax your body and mind completely, just give in to the moment and enjoy a moment of stillness inside the fabric while the river Spree quietly splashes away in the distance.
The class is open to all levels and is practised to music. A very special treat to wind down, recharge, be playful and experience your body and meditation in a very unusual way.
This class is a live class! Please register and book your spot here.
Location: Fl’air Studios, Holzmarktstr. 15, Bogen/Archway #52, 10179, Berlin (between BVG and Aral)
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DEUTSCH
In dieser sehr besonderen 55-minütigen Session beginnen wir zunächst auf der Matte und nutzen das Tuch um unseren Körper sanft zu dehnen, zu öffnen und aufzuwärmen. Wir experimentieren mit verschiedenen Moves und testen so unsere Balance und Kraft. Nach einer mittellangen aktiven Sequenz geht’s ins Innere des Tuches, wo wir es uns für den zweiten Teil der Session bequem machen: Savasana / Meditation im „Kokon”.
Hier darfst du nun alle Spannung loslassen, die Energie frei fließen und zur Ruhe kommen lassen, Körper und Geist vollständig entspannen, dich dem Moment hingeben und einen Moment der Stille genießen, während vor den offenen Fenstern die Spree plätschert.
Wir praktizieren zu Musik und alle Levels sind willkommen! Freu dich auf ein ganz besonderes Erlebnis für alle Sinne, bei dem du gleichzeitig abschalten und auftanken kannst, deinen eigenen Körper spielerisch besser kennenlernst und noch mal eine ganz neue ungewöhnliche Spielart der Meditation erlebst.
Es handelt sich hier um eine Live-Klasse! Bitte registriere dich und buch deinen Platz hier.
Adresse: Fl’air Studios, Holzmarktstr. 15, Bogen #52, 10179, Berlin (zwischen BVG und Aral)
